幸せの時間を生きる

「おひとりさま」とひとくくりに言っても、色々あります。

おひとりさまに至った状況、生き方や考え方、あるいは価値観、すべて個人差があるはずです。

だから、何をもって「幸せ」とするかも、人それぞれ違ってあたりまえ。


ただ、多くのおひとりさまに共通して、おすすめできることがひとつだけあります。


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それは、すべてにおいて「シンプル」を心がけるということ。


じゃあ、何をどんな風にシンプルにすればいいのか？


それについて、私の場合の具体例をあげながら説明してみますね(*^_^*)



まず、ほかの何よりも重要なのは、思考、つまり考え方をシンプルにすることです。


私の場合、結婚していた20数年の間の思考は、シンプルとは真逆でした。


思考や判断の基準が、元夫をいかに怒らせないかという点にあったので、自分の脳内に自分以外の思考回路が組み込まれているような、とんでもなくややこしい状態だったのです。


でも今は、何でもシンプルに考えられるようになりました。


元々、単純な性質なので、今の自分は限りなく素に近くて、ものすごく楽です♪




私の家に初めて来た人は、必ず言います。


「物がない！」と。


大きな家具がひとつもない2LDKは、実際以上に空間が広く感じられます。


こういう住まいって、掃除がすごく楽なんです。


私はアレルギーがあるので、毎日のように掃除するんですけれど、それが全く苦になりません。


片付けも楽だし、散らからないし、息苦しくないし、物がないシンプルな暮らし方っておすすめですよ。


おひとりさまの暮らしに、本当に必要な物って、実はそんなに多くはないんじゃないでしょうか？


一度、スッキリと身辺整理して、広々した気持ちのいい空間を体感してみてください。



私の友人にカラーコンサルタントがいます。


以前、彼女に徹底的にカラー診断してもらったことがあるんです。


自分に似合う色や形を知ると、服選びや化粧品、ヘアカラーに至るまで、色選びや物選びがすごく楽になります。


膨大にある色数の中から選ぶのと違って、確実に自分に似合うとわかっている限定数の中から選ぶのですから、もう「失敗」や「ムダ買い」はありません。

そうなると必然的に、持っている洋服の数も少なくて済むようになります。


しかも、自分の顔色を元気に見せてくれる色や、明るくて前向きな気分にしてくれる色、そういうプラス作用の洋服ばかりなので、いざ出かけるときにも服選びが楽です。


だってどれを選んでも、全て自分に似合う色なんですから、失敗の恐れがありません。


おひとりさまの装いって、機能ばかり重視した無機質なものや、安さばかりを追求した低品質のものは、避けたほうがいいと思うんです。


そういう装いをしていると、おひとりさまの寂しさや暗さといったマイナスイメージが増長されてしまいそうな気がします。


シンプルに、ただ「似合う色」


これを基準に装うことを心がけていれば、たとえ洋服の数は少なくても、充分にファッションを楽しめるのではないでしょうか？



おひとりさまの場合、自分のために手の込んだ料理をする気になれず、つい外食や出来あい食品で済ませることが多いかも知れません。


でも、近頃は「現代型栄養失調」なんていう症状も聞きますし、健康を意識した食生活を心がける必要があります。


とは言っても、几帳面に難しい栄養素管理をしながらでは、息が詰まるし、きっと長続きしません。


私の場合は、「まごわやさしい」と「5色の栄養」を意識して、この2つの食材を1週間のトータルで摂れていればOK！こんなゆるーい基準で、食生活の管理をしています。


◎まごわやさしい　＝豆類、ゴマ類、ワカメなど海藻類、野菜、魚、椎茸などキノコ類、イモ類

◎赤・白・黒・黄・緑＝5つそれぞれの色の食材（一例：赤＝トマト、白＝豆腐、黒＝ゴマ、黄＝味噌、緑＝小松菜）


そして、時間があるときには、次のような「常備菜」を作り置きするんです。これで、不足した栄養素の補充が可能。

◎常備菜＝大根の葉っぱの炒め煮、キノコ類の煮しめ、肉そぼろ、豆とひじき、ピクルスなど。


おひとりさまらしく、自分で健康を守れるような、楽でシンプルな食生活をしたいものですね。

おひとりさまにおすすめのメニュー記事はこちら→「まごわやさしい一人鍋」



おひとりさまの人間関係は、シンプルな方がいいと思います。

こんな年になってまで、複雑な人間関係に神経をすり減らしたり、望まないしがらみに巻き込まれたりするのはゴメンです。

自分をとりまく「相関図」をイメージして、それを極力スッキリとシンプルなものにすると、これから先の人生が精神的に楽になるのではないでしょうか。

離婚後おひとりさまになってからの私は、「本当に大切な人を大切にする」そういう生き方になりました。

お陰で友達の数は少ないですが、その分、信頼のできる人たちと、心豊かな時間を持てるようになった気がします。



ここまで書いてきた中に、何度も「楽」という言葉が出てきたことにお気づきでしたか？

要するに、何ごともシンプルにすれば、心身が楽になりますよとお伝えしたかったのです。

年と共に重いものを抱え込むのはやめて、シンプルライフで身も心も楽になりましょう。